Mais

Sexo no pós-parto: dicas para retomar a vida sexual

Por Manual da Mamãe 5 de março de 2023 Sem comentários 2 Leitura mínima

Se você é uma nova mãe, é provável que tenha muitas perguntas sobre sexo no pós-parto. Depois de passar por um parto e cuidar de um recém-nascido, é normal sentir-se cansada e desconfortável. Mas a boa notícia é que a maioria das mulheres pode retomar sua vida sexual normalmente após algumas semanas ou meses.

Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas úteis para ajudar as novas mães a retomar a vida sexual com segurança e conforto.

  1. Espere o tempo adequado

O período pós-parto é uma fase delicada e é importante dar tempo para o corpo se recuperar totalmente antes de retomar a atividade sexual. Geralmente, os médicos recomendam esperar pelo menos seis semanas após o parto normal e oito semanas após uma cesariana. No entanto, cada mulher é diferente, e pode levar mais ou menos tempo para o corpo se recuperar.

  1. Fale com seu médico

Antes de retomar a atividade sexual, é importante falar com seu médico para ter certeza de que você está pronta e saudável. Se você teve uma cesariana ou complicações durante o parto, pode ser necessário esperar mais tempo para se recuperar completamente. Se você teve um parto normal e não teve complicações, provavelmente poderá retomar a atividade sexual assim que se sentir pronta.

  1. Comece devagar

Quando estiver pronta para retomar a atividade sexual, comece devagar. Tente posições que sejam confortáveis e não causem desconforto. Você também pode experimentar usar lubrificantes para tornar a relação sexual mais confortável.

  1. Converse com seu parceiro

Converse com seu parceiro sobre suas preocupações e sentimentos em relação ao sexo no pós-parto. Ele pode estar se sentindo inseguro ou preocupado com a saúde e bem-estar de vocês dois. Falar abertamente sobre suas preocupações pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, tornando a experiência mais agradável para ambos.

  1. Cuide de si mesma

Cuidar de si mesma é importante para a saúde física e emocional, e isso inclui a vida sexual. Tente descansar o suficiente, se alimentar bem e fazer exercícios para aumentar sua autoestima e melhorar a saúde sexual. Além disso, é importante lembrar que a autoconfiança é uma parte importante da vida sexual satisfatória.

Conclusão

O sexo no pós-parto pode ser uma experiência desafiadora, mas é importante lembrar que é normal sentir-se desconfortável ou insegura após o parto. Falar com seu médico, começar devagar, conversar com seu parceiro e cuidar de si mesma são as chaves para retomar a vida sexual com segurança e conforto. Lembre-se de que cada mulher é diferente, e o tempo necessário para a recuperação pode variar. Portanto, seja gentil consigo mesma e siga seu próprio ritmo.

N
M
Deixe uma resposta

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *