Tornar-se mãe pela primeira vez é uma experiência valiosa, mas também pode ser estressante. Durante a primeira gravidez e os cuidados com o primogênito, é normal que os pais se sintam inseguros e cheios de dúvidas. Tem mulheres que se preocupam muito durante a gravidez, e quando o bebê nasce, elas sofrem muito com o choro do bebê. Há também quem tenha medo de que o bebê não coma o suficiente.
É normal não ter certeza, e uma forma de se acalmar é buscar informações sobre as principais preocupações. Conversar com outras mães também pode ajudar. Abaixo estão algumas dicas para mamães de primeira viagem sobre gravidez, cuidados com o bebê e autocuidado. Por fim, também é muito importante cuidar de sua saúde física e emocional.
1 – Visite obstetras, maternidades e pediatras com planejamento
Caso possua algum convénio médico e deseja fazer o pré-natal na saúde privada, procure as maternidades, obstetras e pediatras disponíveis de acordo com o seu gosto. Acreditamos que pode começar a busca em torno do segundo ou terceiro trimestre da gestação.
Pelo Sistema Único de Saúde (SUS) pode ser um pouco mais difícil de escolher, com isso, o ideal é buscar com mais antecedência caso seja a saúde pública.
2 – Lista de compras
A primeira dica é não comprar tudo o que se vê, mesmo que a empolgação esteja a mil. Leve em consideração primeiro os itens mais importantes, por exemplo, certos itens não têm a necessidade de comprar nesse momento, busque: roupas, acessórios e produtos de higiene. Brinquedos para crianças mais velhas, pratos, talheres e copos para o bebê, pode ficar um pouco mais pra frente.
Vá comprando os itens aos poucos, para que não estoure seu orçamento, porém, tente comprar tudo até o fim do semestre da gestação, assim, caso o bebê venha antes, para que você esteja preparada.
3 – Planeje o Parto
Durante o parto, imprevistos podem ocorrer e alterar o que você havia planejado. No entanto, o nascimento do bebê é um momento muito importante e você deve cuidar para que ele ocorra de acordo com as suas preferências. Há mulheres que se sentem mais seguras em dar à luz no hospital, enquanto outras preferem fazê-lo da forma mais natural possível e em casa.
Pesquisa bastante, converse com obstetras, doulas e com outras mulheres que já tiveram a experiência.
4 – COMBINE AS VISITAS AO RECÉM-NASCIDO
Se você não se importar em receber visitas a qualquer hora, combiná-las antes não é necessário. Porém, saiba que no primeiro mês após o nascimento, você estará cansada e preocupada em cuidar do pequeno. Portanto, se preferir, peça que parentes e amigos combinem um horário antes de aparecer na porta da sua casa sem aviso. Se estiver cansada, não tenha medo de pedir que combinem outro dia.
5 – PEÇA AJUDA
Nenhuma mulher é uma super-heroína que precisa dar conta de tudo sozinha. Portanto, além de dividir as tarefas com o pai da criança, conte com a ajuda de amigos e parentes. Deixe que as pessoas cozinhem para você, façam compras, ajudem a arrumar a casa e assim por diante. Pedir ajuda não é motivo para vergonha, e sim forma de estar mais disposta e tranquila para criar a criança.
6 – CUIDE DA SUA SAÚDE FÍSICA E EMOCIONAL
Alimente-se bem, durma o suficiente, descanse quando necessário, faça os exercícios liberados pelo médico e não se isole socialmente. Além disso, compareça a todas as consultas médicas e faça os exames solicitados. Estar bem é fundamental para que você consiga cuidar do pequeno.
7 – BUSQUE INFORMAÇÕES SOBRE AMAMENTAÇÃO
Amamentar é uma dádiva, mas também é cansativo e, às vezes, frustrante. No começo, você e o bebê poderão ter dificuldades para se adaptar à prática. Por isso, procure informações sobre como amamentar e quais problemas podem surgir. O seu médico ou uma doula podem ajudar, assim como os enfermeiros que te atendem no pré-natal ou maternidade.
A Sociedade Brasileira de Pediatria, por exemplo, recomenda amamentar em livre demanda (sempre que o bebê sentir fome). Também é preciso pesquisar sobre bancos de leite, alimentação durante a amamentação e assim por diante.
8 – ENTENDA A SUA RELAÇÃO COM O BEBÊ
O vínculo entre mãe e bebê pode não se formar de imediato e, para as mães de primeira viagem, isso pode ser frustrante e assustador. Mas entenda que é normal e que, aos pouquinhos, vocês estarão mais próximos. Para isso, passe bastante tempo com o pequeno no colo, amamente e seja paciente.
9 – BEBÊS CHORAM — E MUITO
O chorinho do bebê provavelmente irá te preocupar no início. Mas lembre-se de que chorar é a ferramenta do pequeno para se comunicar com você e ele vai fazer uso dela todos os dias e muitas vezes ao dia. Aos poucos, você aprenderá a identificar se ele está com fome, se precisa ser trocado, se está irritado ou incomodado – enquanto isso, muita paciência!
10 – NÃO FAÇA COMPARAÇÕES
Lembre-se todos os dias de que cada bebê é único e se desenvolve no próprio ritmo. Não importa se o filho da vizinha é mais gordinho ou que a filha da amiga já balbucia “mamãe” aos seis meses. Desde que você faça as consultas regulares ao pediatra e se certifique de a saúde do filhote vai bem, fique em paz e curta cada dia, porque o tempo passa rápido. Aliás, uma dica de lambuja: aproveite todas as fases e não fique ansiosa pela próxima etapa. Depois você vai sentir saudade de cada dia que passou.
Pronta para o desafio?
Artigo Original : Danone Nutricia